Drebėjimas, vibracija, tremoras ar kaip bepavadintume šią natūralią mūsų kūno reakciją, yra visiškai nepelnytai išstumtas į normalumo paraštes. Ką gero galite pasakyti apie drebėjimą? Greičiausiai nieko. Ko gero, ir visi posakiai apie drebėjimą turi tik neigiamą prasmę: „kinkos dreba“, „dreba kaip griešnikas“, „kaip drebulės lapas“, „ranka sudrebėjo“ ir pan. Tačiau kas iš tiesų yra drebėjimas, kam jis reikalingas ir kaip galime pasinaudoti šia savo organizmo reakcija?

Drebėjimas/vibracija/tremoras ar kaip bepavadintume šią natūralią mūsų nervų sistemos savireaguliacijos reakciją, yra visiškai nepelnytai išstumtas į normalumo paraštes. Pagalvokit, ką gero galite pasakyti apie drebėjimą? Tad ačiū somatinės ir kūno terapijos entuziastams, kurie mūsų visuomenėje jau pamažu normalizuoja požiūrį į mūsų organizmo gebėjimą reguliuotis per natūralius kūno procesus.

Atliekant tam tikrus pratimus, kuriais stimuliuojamas nervas klajoklis (lot. nervus vagus), per trumpą laiką galima nuraminti savo nervų sistemą, iš simpatinio – panikos ir streso – režimo perjungti į parasimpatinį – atsipalaidavimo – režimą. Tai naudinga tiek psichinei gerovei, tiek ir fizinei sveikatai. Išvardintos rekomendacijos paremtos mokslinių tyrimų išvadomis.

Valgymo sutrikimai ir potrauminio streso sutrikimas (PTSD) dažnai yra gretutinės būklės*. Daugelis žmonių nežino, kad mityba gali padėti išgydyti psichinės traumos padarinius. Mūsų organizmo atsakas į traumą dažnai gali lemti mažą apetitą arba nereguliuojamą, nereguliarų valgymą, o tai gali pakenkti ir taip išbalansuotai nervų sistemai.