Drebėjimas, vibracija, tremoras ar kaip bepavadintume šią natūralią mūsų kūno reakciją, yra visiškai nepelnytai išstumtas į normalumo paraštes. Ką gero galite pasakyti apie drebėjimą? Greičiausiai nieko. Ko gero, ir visi posakiai apie drebėjimą turi tik neigiamą prasmę: „kinkos dreba“, „dreba kaip griešnikas“, „kaip drebulės lapas“, „ranka sudrebėjo“ ir pan. Tačiau kas iš tiesų yra drebėjimas, kam jis reikalingas ir kaip galime pasinaudoti šia savo organizmo reakcija?

Polyvagal teorija* apibūdina tris fiziologinius organizmo režimus arba tris autonominės nervų sistemos reakcijas: 1) ryšio, 2) „kovok arba bėk“ ir 3) sąstingio (freeze). Ar skaitant toliau atpažįstate jas iš savo patirties? Kuris yra dominuojantis Jūsų nervų sistemos atsakas? Ar organizmas adekvačiai balansuoja pagal situaciją tarp visų trijų?

Norite atstatyti „pakrikusius“, „ištampytus“, „suėstus“, „sugrotus“ ar dar kaip nors kitaip pažeistus nervus? Ilgitės ramybės, gilaus saugumo ir atsipalaidavimo būsenos, norite palaikyti sveiką, adekvatų santykį su kitais žmonėmis ir pasauliu?

Dominuoja „kaukis arba bėk“ režimas

Atliekant tam tikrus pratimus, kuriais stimuliuojamas nervas klajoklis (lot. nervus vagus), per trumpą laiką galima nuraminti savo nervų sistemą, iš simpatinio – panikos ir streso – režimo perjungti į parasimpatinį – atsipalaidavimo – režimą. Tai naudinga tiek psichinei gerovei, tiek ir fizinei sveikatai. Išvardintos rekomendacijos paremtos mokslinių tyrimų išvadomis.

Valgymo sutrikimai ir potrauminio streso sutrikimas (PTSD) dažnai yra gretutinės būklės*. Daugelis žmonių nežino, kad mityba gali padėti išgydyti psichinės traumos padarinius. Mūsų organizmo atsakas į traumą dažnai gali lemti mažą apetitą arba nereguliuojamą, nereguliarų valgymą, o tai gali pakenkti ir taip išbalansuotai nervų sistemai.

Kovo 25-26 dienomis vyks seminaras „Nervų sistemos balansas“.

Abiejų dienų seminaro kaina – 80 Eur

Registruotis kviečiame el. paštu terapija@baltasistakas.lt , registracija patvirtinama gavus 20 Eur avansinį apmokėjimą.

PROGRAMA

25 d. (šeštadienis):

Nervų sistemos anatomija ir funkcijos
Nervų sistema ir kvėpavimas
Pietūs (šalia yra maitinimo įstaigų, kur galėsite papietauti)
Nervų sistema ir kitos organizmo sistemos
Praktinė dalis