TRE© metodas pasiekiamas ir Lietuvoje
Drebėjimas/vibracija/tremoras ar kaip bepavadintume šią natūralią mūsų nervų sistemos savireaguliacijos reakciją, yra visiškai nepelnytai išstumtas į normalumo paraštes. Pagalvokit, ką gero galite pasakyti apie drebėjimą? Tad ačiū somatinės ir kūno terapijos entuziastams, kurie mūsų visuomenėje jau pamažu normalizuoja požiūrį į mūsų organizmo gebėjimą reguliuotis per natūralius kūno procesus.
Tikiu, kad jų dėka kažkada nebesidrovėsime drebėjimo, žiovulio, gilių atodūsių, ašarų, ražymosi ir apskritai normaliai reaguosime į tai, kas iš prigimties yra normalu. Be abejonės, švietimui/edukacijai čia vis dar beveik nearti dirvonai, o kai psichikos sveikatos rodikliai Lietuvoje yra tokie prasti, būtina kuo greičiau atrasti efektyvius nervų sistemos balansavimo, streso išveikimo, įtampos paleidimo būdus ir didinti jų prieinamumą visuomenei.
Pasaulyje labai gerai žinomas ir plačiai taikomas, tačiau į Lietuvą dar tik ateinantis TRE© (angl. Tension and Trauma Release Excercise – įtampos ir traumos paleidimo pratimai) yra vienas iš galimų būdų tai padaryti. Labai paprastas, bet ir labai gilus. Tai dr. David Berceli patentuota technika, kuria sužadiname tam tikrus raumenis ir aktyvuojame natūralų neurofiziologinį nevalingą drebėjimą, padedantį giliai atsipalaiduoti, pailsėti ir paleisti įtampas.
Vis daugiau fizinės ir psichinės sveikatos tyrinėtojų kalba apie kompleksinius sveikatos stiprinimo būdus, ir tarp fizinės bei psichinės žmogaus būklės mokslo pasaulyje brėžiama riba darosi vis blankesnė. Šios sritys tarpusavyje labai susijusios, tad darosi akivaizdu, kad siekiant psichinės ar emocinės sveikatos, turime integruoti ir kūno procesą. Ir atvirkščiai, tyrinėdami fizinius nusiskundimus, dažnai už jų arba tiesiog komplekte su jais galime atrasti emocines problemos dedamasias.
TRE© galima taikyti tiek individualiose sesijose, tiek grupėms, kolektyvams, kompanijų ar įstaigų darbuotojams. Po kelių sesijų klientai šį įrankį gali naudoti savarankiškai. Tad šios metodikos prieinamumas yra tikrai labai patrauklus.